Nejčastější příčiny rychlého nárůstu hmotnosti, o kterých byste si to možná ani nemysleli
Neobvyklý a rychlý růst tělesné hmotnosti obvykle naznačuje, že je s vaším tělem něco v nepořádku. Pokud si nejste vědomi toho, že byste měnili stravovací návyky, je na místě zjistit, co je příčinou zvýšení váhy. Může se jednat totiž i o vážnější zdravotní problém.
1. Stres
Stres je jednou z nejčastějších příčin nárůstu tělesné hmotnosti. Spousta lidí totiž stres zahání nebo zmírňuje konzumací nezdravých potravin a alkoholu, což pochopitelně s sebou nese riziko nárůstu hmotnosti. Druhý důvod je ten, že stresový hormon zvaný kortizol nutí tělo k tomu, aby stále obnovovalo zásoby energie a ukládalo je do tuku.
2. Nedostatek spánku
Pokud trpíte nedostatkem spánku, tělo jednak zvyšuje hladinu hormonu zvaného ghrelin, který signalizuje potřebu hladu, a dále snižuje hladinu hormonu leptinu vyjadřujícího pocit sytosti. Kvůli nedostatku spánku tak budete mít častější a větší hlad.
3. Hypotyreóza
Další možná příčina náhlého růstu váhy se váže ke štítné žláze. Ta je zodpovědná ze vylučování hormonu, který reguluje metabolismus. V případě, že štítná žláza vykazuje nedostatečnou aktivitu (stav zvaný hypotyreóza), může dojít ke zpomalení metabolismu a náhlému nárůstu váhy.
4. Syndrom polycystických vaječníků
Syndrom polycystických vaječníků je gynekologické onemocnění, jež je způsobeno nerovnováhou hormonu. Tělo v tomto případě produkuje více mužského hormonu v důsledku čeho dochází k poruchám menstruačního cyklu a zastavení ovulace. Kromě těchto příznaků se může dostavit také nadváha.
5. Nedostatek tekutin
Za náhlým nárůstem tělesné hmotnosti může stát také nedostatečný příjem tekutin. Tělo potřebuje vodu, aby správně fungovalo, neboť adekvátní hydratace těla podporuje činnost mitochondrií a metabolismu. Bez vody tělo nemůže efektivně spalovat tuky, a proto můžeme zaznamenat přibírání.
6. Zácpa
I nepravidelná stolice může způsobit nárůst tělesné hmotnosti. To v tom směru, že při nepravidelné stolici dochází k reabsorpci toxinů, hormonů a dalších látek, kterých se tělo chce zbavit. Tím může dojít k hormonální nerovnováze a růstu tělesné hmotnosti. Dále čtěte: Pět tipů, jak si udržet letní opálení co nejdéle.
Zdroj: mojezdravi.cz, everaoh.com, ct24.ceskatelevize.cz.
