Aromaterapie se využívá po tisíce let. Je to jedna z cest ke kráse a zdraví

Zdraví 19. září 2022 | 09:11 — Pavla Krejčí
Esenciální oleje se staly základní složkou jakékoli rutiny péče o pleť i tělo. Vůně se inhalují a mnozí je přidávají také do koupelí a masáží, aby naplno využili jejich uvolňující aroma. Jaké jsou benefity aromaterapie?
Aromaterapie je jedním ze způsobů, jak navodit klid / Depositphotos

Aromaterapie je léčebná procedura, která využívá esenciální oleje, tedy přírodní, rostlinné výtažky k podpoře zdraví a pohody. Esenciální oleje slouží ke zlepšení zdraví těla, mysli a ducha. V dnešní době je aromaterapie chápána jako umění i věda. V oblasti vědy a medicíny si získává stále větší uznání.

Aromaterapie v historii

Lidé používají aromaterapii už po tisíce let. Starověké kultury v Egyptě, Číně, Indii a jiných oblastech využívaly aromatické rostlinné složky k výrobě balzámů a olejů. Byli si vědomi jejich výhod a účinků, a proto je využívaly pro lékařské a náboženské účely. 

S výrobou éterických olejů však patrně začali Peršané. Největší rozmach přišel v 19. století, kdy francouzští lékaři rozpoznali potenciál esenciálních olejů při léčbě nemocí. Ačkoliv lékaři po celém světě inklinovali k chemickým lékům, Francouzi uznávali roli přírodních, rostlinných látek.

Termín aromaterapie pak byl zaveden francouzským parfumérem a chemikem Reném-Mauricem Gattefossém. Definoval ho v roce 1937 v knize, kterou na toto téma napsal.

Výhody aromaterapie

  • zvládání bolesti
  • zlepšení kvality spánku
  • snížení stresu, neklidu a úzkosti
  • zklidnění bolavých kloubů
  • pomoc při bolestech hlavy
  • zmírnění vedlejších účinků chemoterapie
  • boj proti bakteriím, virům nebo plísním
  • zlepšení trávení
  • posílení imunity

Druhy a účinky esenciálních olejů

Existuje nejméně sto druhů esenciálních olejů. Každý esenciální olej má řadu jedinečných léčivých vlastností, možností použití a účinků. Pokud zkombinujte více esenciálních olejů, vytvoříte synergické směsí s mnoha výhodami.

Levandulový – nejtypičtějším a nejvyužívanějším esenciálním olejem je levandulový. Používá se jako antiseptikum na drobné řezné rány a popáleniny, dále ke zlepšení spánku a při relaxaci. Také zmírňuje příznaky bolesti hlavy a migrény.

Bergamotový – využití najde při problémech s močovými cestami a trávicím traktem, v kombinaci s eukalyptovým olejem může pomoci zmírnit kožní problémy.

Rozmarýnový – podporuje růst vlasů, posiluje paměť, předchází svalovým křečím a podporuje oběhový a nervový systém.

Bazalkový – vyžívá se ke koncentraci a zmírnění některých příznaků deprese, může také zmírnit bolesti hlavy a migrény. 

Jasmínový – působí antidepresivně a navrací ženám jejich ženskost a něhu, také se říká, že působí jako afrodiziakum. 

Eukalyptový – je to skvělý esenciální olej, který byste měli mít po ruce v chladném období – pomáhá proti ucpanému nosu tím, že otevírá nosní průchody; často je využíván v kombinaci s mátou peprnou. 

Santalové dřevo – využívá se ke zklidnění nervů a pomáhá se soustředěním.

Tea Tree – používá se k boji proti infekcím, akné a posílení imunity.

Cedrové dřevo – má antioxidační a antibakteriální vlastnosti, se svou dřevitou vůní je oblíbenou složkou repelentů, šamponů, deodorantů a přípravků proti hmyzu, pomáhá také při spánku a úzkosti.

Ylang Ylang – lidé mají po inhalování ylang ylang nižší srdeční frekvenci a krevní tlak, také působí jako afrodiziakum.

Citronový používá se na podporu trávení, zlepšení nálady a při bolestech hlavy.

Možnosti použití

  • přidejte několik kapek do koupele 
  • vložte do difuzéru 
  • inhalujte
  • nakapejte na pokožku

Psali jsme také: Heřmánek je snadno dostupný pomocník z přírody. Zklidní úzkosti, zlepší trávení i pleť

Autorský článek, další zdroje: medicalnewstoday.comorganicfacts.net

Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Nalaďte se na Vánoce. Vychutnejte si magickou atmosféru nejkrásnějších trhů

Nalaďte se na Vánoce. Vychutnejte si magickou atmosféru...

Jak vybrat ideální turistickou obuv?

Vítejte v lyžařském ráji. Na dovolenou v tomto malebném...

Spravte si náladu. Víkend v pohádkové vesničce vás nadchne...

Podivné památky s neobjasněnou historií i nejasným účelem....

Nejkrásnější podívaná světa. Děje se každý den, přesto...

Zavřít reklamu