Chcete zdravě a chutně hubnout? Zkuste náš banánový elixír
Je známo, že banány jsou velmi prospěšné našemu zdraví. Ale víte, že se po nich i hubne? Běžný banán střední velikosti obsahuje cca 18 gramů cukrů, pouze 0,3 gramu tuků a cca 1 gram bílkovin. Banány jsou velmi bohaté na sodík a vápník. Například pro sportovce je banán nepostradatelný. Během fyzické aktivity jím doplňují minerály. Znáte poslední banánovo skořicový hit? Jeho účinky na naše tělo vás ohromí.
Pokud se chcete zbavit nadbytečného tuku, zkuste osvědčený recept. Banány v kombinaci s některými surovinami posilují metabolismus a napomáhají tím procesu hubnutí. Nahraďte jedno jídlo denně tímto lahodným a zdravým nápojem, který vám pomůže spálit tuky z vašeho těla.
Co všechno budete potřebovat?
- 1 banán
- 1 pomeranč
- 1 lžíci kokosového oleje
- 1/2 jogurtu s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku
- 1 /4 lžíce zázvorového prášku (můžete nahradit lžící čerstvé zázvorové šťávy)
- 2 lžíce lněných semínek
- 2 lžíce sušené syrovátky
Všechny tyto ingredience smíchejte v mixéru. Do nápoje můžete přidat chia semínka, které zahánějí pocit únavy, žízně a hladu. Nápoj je nejlepší pít po ránu. Zažene na dlouhou dobu hlad a nastartuje vás do celého dne. Nedaří se vám zhubnout? Mohou za to tyto zdánlivé maličkosti.
