Novoroční předsevzetí. Proč se mnoha lidem nedaří je plnit a jak to změnit
Konec roku je zvláštní období
Celé svátky i konec roku jsou problematické v tom, že je člověk ze všech stran obklopen různými lákadly, tradicemi, rodinnými zvyky, takže v nastalém zmatku vybočit ze zajetých kolejí, je opravdu náročné. Jen si představte, že si chcete dát předsevzetí hubnout, přestat se přejídat, přestat jíst maso, přestat pít alkohol, přestat kouřit a u toho jste obklopeni dobrým, jídlem, pitím a cukrovím. Navíc, pokud si své plány, s jakým zlozvykem zatočíte právě v následujícím roce, dáváte už pod vlivem silvestrovského alkoholu, nebude takový plán mít určitě dlouhého trvání.
Nepodceňujete přípravu
Všechna důležitá životní rozhodnutí je třeba dělat po náležité přípravě. Ta může být někdy i velmi dlouhá. Člověk je schopen dodržet rozhodnutí přestat kouřit ze dne na den. Může zcela zásadně překopat svou životosprávu. Může se vrhnout do studia jazyků. To všechno je možné, ale jen u zcela výjimečných osobností to lze bez nějaké hlubší přípravy.
Normální člověk si potřebuje probrat všechna pro a proti, zvážit celou věc a hlavně vymyslet postupy, které budou platit právě na něho samotného a které mu pomohou překonat úskalí jeho rozhodování. Určité jednání, kterého se chce zbavit, je spojeno například s konkrétní společností, s určitou situací. Je proto nezbytné danou situaci vyloučit či nahradit něčím jiným. A to není věc na rozhodnutí během chvíle.
Správný okamžik je důležitý
Období, kdy většina z nás prožívá zmatek, stres a náročnost končícího roku, určitě není pro vážné rozhodnutí nejvhodnější. Naopak dobré může být období nemoci, dovolené, ale třeba i ztráty zaměstnání, změny školy, prostě období, které samo o sobě vede člověka k přemýšlení. Na konci roku sice bilancujeme, ale děje se to ve zmatku. Pro start vážných rozhodnutí je často třeba delšího klidu.
Pokud se vám zdá, že jste nějakému rozhodnutí blízko a nastane u vás vhodná chvíle, chyťte ji za pačesy a začněte intenzivně promýšlet detaily vašeho předsevzetí. Jak budete postupovat, když vás přepadne chuť na cigaretu. Jak to uděláte, když nebudete chtít jíst maso. Jděte do detailu. A na konci té cesty si stanovte – od té a té chvíle to bude jinak.
Selhání není žádná katastrofa
Předsevzetí daná o silvestrovské noci většinou dlouho nevydrží. Mnoho lidí je totiž ani nemyslí příliš vážně. Proto se nad jejich nesplněním člověk obvykle tolik netrápí. Na druhou stranu jsou lidé, kteří prožívají velmi negativně své selhání a trápí se nad tím. O to víc, pokud se na své rozhodnutí dobře připravovali, ale stejně se jim nepodařilo to nové do života zapracovat. Důležité je, aby člověk neztratil sebeúctu a dobré mínění o sobě samém.
Nejsem přece tak špatný, že jsem selhal ve věci, ve které se druhý ani nepokusil. Kdo po měsíci začne zase kouřit, může a má vnímat radost z toho, že vydržel celý měsíc bez cigarety. A může to vzít jako motivaci k dalšímu kroku. Analyzovat příčinu neúspěchu a při dalším pokusu se poučit z chyb. Sebeobviňování není na místě, to je jen brzdou úspěchu, který se zákonitě může dostavit. Lehce dávaná a lehce porušená novoroční předsevzetí mohou ale vést k určité laxnosti a povrchnosti. Takový postoj není pro život dobrý. Psali jsme také: Mileniálové. Co to vlastně znamená být příslušníkem této generace.
