Recept na posílení kondice během 15 sekund
Jak posílit imunitu během 15 sekund?
Připravte si lavor nebo větší mísu, do které nalijte 10-15 centimetrů velmi studené vody, popř. můžete přidat i kousky ledu. Ponořte nohy do studené vody a hýbejte s nimi po dobu 10 až 15 sekund. I když to není zpočátku zrovna nejpříjemnější pocit, vydržte. Pak otřete nohy drsným froté ručníkem a dejte si tlusté vlněné ponožky.
Opakujte tento proces každý večer před spaním. Tuto metodu oceníte zvláště nyní v parném létě, neboť díky ní nádherně ochladíte své tělo. Říká vám něco kolostrum? Jedná se o zázračnou tekutinu, která posílí vaši imunitu. Více jsme psali zde.
Co dělá tato metoda s organismem?
V žádném případě se nemusíte bát o svůj zdravotní stav kvůli ledové vodě. Naopak, budete se cítit lépe. Léčbou ledovou vodou vaše tělo získá vitalitu a odolnost díky stresu. Jednoduše řečeno tím, že vystavíte své tělo menšímu stresu, což je v tomto případě šok v podobě ledové vody, posílíte odolnost svého těla přirozeným způsobem.
Jak na nás metoda působí?
- zvyšuje metabolismus
- stabilizuje krevní tlak
- snižuje bolest
- zlepšuje náladu
Účinky otužování na organismus jsou jasné. Stejně je to i v tomto případě, kdy jsou nohy vystaveny chladu a následně teplu. Patříte k vyznavačům zdravého životního stylu? Přečtěte si, co se s vaším tělem udělá jedna sklenka vody vypitá ihned po probuzení.
