Ztvrdlé paty na kráse nepřidají a ještě bolí. Pomohou jednoduché masky, které snadno připravíte i doma
O chodidla se vyplatí pečovat tak, abyste se se ztvrdlou kůží vůbec nepotýkali. Zpozornět byste měli už ve chvíli, kdy na chodidlech spatříte mírně načervenalá místa, která svědí a na dotek jsou bolestivá. V některých případech se může trochu odlupovat kůže. S přibývajícím věkem bývá kůže obecně sušší, problém zhoršují také horké koupele nebo tvrdá mýdla.
Preventivní opatření
Existuje pár základních tipů, jak suchou pokožku na nohách udržet v dobrém stavu.
- Denně svá chodidla hydratujte.
- Noste pohodlnou obuv a zejména v letních dnech volte otevřenou botu, aby vaše nohy mohly dýchat a nevysušovaly se.
- Noste vždy suché a čisté ponožky, které vám budou i pohodlné.
- Pijte dostatek vody během dne, protože i tímto způsobem hydratujete vaše tělo. Jsou rovněž potraviny, které hydrataci pomáhají ještě více, jako je například řepkový a lněný olej, ořechy atd.
- Pravidelně odstraňujte vaši ztvrdlou a suchou pokožku na chodidlech.
- Vyměňte si v koupelně tvrdá mýdla, která vysušují kůži, a nahraďte je tekutými mýdly s esenciálními a hydratačními výtažky.
- Dopřejte chodidlům relax, vhodná je třeba vodní lázeň. Následně aplikujte na osušené nohy hydratační krém.
- Pro jemná a měkká chodidla můžete ještě použít masku, která obsahuje důležité výtažky pro obnovení suché pokožky, jako jsou vitaminy A a E anebo omega 6 mastné kyseliny.
Pravidelný peeling
Komu na nohách záleží, měl by jim dopřát pravidelný peeling. Můžete si přípravek pořídit už v obchodě, nebo ušetřit a vyrobit jej doma.
Co budete potřebovat
- 2-3 lžíce hrubozrnné mořské soli
- 1 dcl olivového oleje
Olivový olej smíchejte s hrubou mořskou solí. Vzniklou směs naneste na chodidla a nárty. Po aplikaci začněte jemně masírovat. Pak nohy opláchněte teplou vodou, naneste výživný krém a nasaďte si ponožky. Kůže díky tomuto peelingu rychleji změkne. Proceduru provádějte přibližně jednou týdně.
Maska 3x jinak
Velmi účinným pomocníkem na zrohovatělou kůži představují také výživné masky. Pokud nedůvěřujete výrobkům z obchodu, vyrobte si je sami. Máme pro vás tři návody.
Rostlinný olej
Úplně nejjednodušší je použít rostlinný olej. Před spaním si umyjte nohy, pořádně je utřete a chodidla potřete rostlinným olejem. Pak si dejte ponožky a nechejte působit přes noc. Ráno odstraňte zbytky mastnoty. Opakujte několik dní po sobě, dokud vaše nebudou nožky zdravé a hladké.
Banánovo-avokádová maska
Zralý banán rozmixujte s polovinou avokáda. Avokádo lze nahradit i polovinou kokosového ořechu. Vznikne lepivá pasta, kterou naneste na chodidla. Nechejte působit alespoň 10 minut a pak opláchněte. Avokádo a kokos jsou bohaté na esenciální oleje, vitaminy a tuky, proto tato pasta pomáhá udržet paty hladké a vláčné.
Medová maska
Také med výborně zvlhčí kůži na chodidlech a navíc má skvělé antibakteriální účinky. Rozmíchejte šálek medu v lavoru s teplou vodou. Ponořte do něj nohy na 15 až 20 minut. Opatrně chodidla oškrábejte pemzou, pilníkem či jiným vhodným nástrojem, budou jemnější a vláčnější. O tom, jak díky speciálním cvikům vrátit nohám jejich pružnost a pevnost, jsme psali zde.
