Klimakterium a menopauza není totéž. Jaký je rozdíl a jak zvládnout příznaky?
Kromě fyzických projevů se objevují i mnohé psychické potíže zapříčiněné prostředím, ve kterém žena žije. Čím si ženy v tomto období procházejí? Jaké jsou nejčastější příznaky klimakteria? A jak se dá přechod zvládnout s co nejhladší průběhem?
Klimakterium a menopauza není totéž
Je důležité rozpoznávat pojem menopauza a klimakterium. Menopauza je totiž poslední menstruační krvácení, které je řízeno vaječníky. Průměrný věk ženy v menopauze je 51 let. U žen před 45. rokem mluvíme o časné menopauze. Klimakterium je celé období, kterým žena prochází. Pokud žena začne menstruovat v pozdějším věku, klimakterium dostane dříve. Je to proto, že u této ženy je hormonální genetická výbava oslabena - projeví se později, ale skončí dříve.
Klimakterický syndrom
Nedostatek estrogenů v klimakteriu způsobuje celou řadu příznaků. U některých žen je toto období méně náročné, dokonce zůstává nepovšimnuto, ale u dvou třetin žen se nedostatek estrogenů projeví ve formě klimakterického syndromu.
Jaké jsou příznaky klimakterického syndromu?
- menstruační poruchy
- bušení srdce
- nezájem o sex
- problémy se spánkem
- nervozita, strach, úzkost
- přibývání na váze
- zvýšené pocení
- neschopnost koncentrace
- suchost a pálení pochvy
- návaly horka
- bolest při sexu
Jak to zvládnout?
- pravidelné prohlídky u vašeho gynekologa
- přestat kouřit, zdravě se stravovat a pravidelně cvičit
- těšit se ze života
- mít ráda své tělo
Pomoc najdete v bylinkách
Šalvějový čaj
Pijí ho ženy po celém světě, protože prokazatelně pomáhá při problémech s nadměrným pocením.
Ploštičník hroznatý
Toto hormonální léčivo z bylinek vyrovnává hormony v těle prostřednictvím fytoestrogenů. Účelným způsobem zmírňuje bolesti při menstruaci.
Srdečník obecný
Lehké přírodní antidepresivum, které ženy v tomto období potřebují. O této zajímavé bylině se více dozvíte v jiném článku.
Vitex jehněčí
Napomáhá k vyrovnávání hormonů spolu s příznivým vlivem na tvorbu progesteronu. Upravuje menstruační křeče a akné.
Klimakterium je nedílnou součástí života každé ženy a je mnoho způsobů, jak se s ním vypořádat. Pohyb, zdravá strava, duševní pohoda, to všechno jsou cesty, jak se s přechodem poprat a vyjít z tohoto souboje vítězně. A vést plnohodnotný život i navzdory přírodě.
