Stop třepení a lámaní nehtů! Máme pro vás základní rady, jak mu předejít

Třepení nehtů je viditelné pouhým okem, jedná se o takzvané rozdvojené nehty, které se na povrchu odlamují. Mezi hlavní příčinu třepení nehtů patří špatná životospráva. Velice prospěšné je dodržovat vyvážený jídelníček, který bude obsahovat bílkoviny, sacharidy, vlákninu, cukry a tuky. Jakmile dojde k vynechání některých těchto pro tělo důležitých prvků, samozřejmě se to projeví, a nejčastěji právě na nehtech. A jak s třepením nehtů bojovat?

Upravte si jídelníček
Chcete-li, aby nejen vaše nehty, ale i kvalita pleti a vlasů byla v pořádku, měli byste se v prvé řadě zamyslet nad tím, jaký je váš jídelníček. Aby byly vaše nehty pevné a zdravé, je třeba dopřát si vitamíny a minerály – především pak zinek, hořčík a selen. Ideální možností jsou i doplňkové preparáty, jejichž obsahem jsou právě tyto zmíněné vitamíny a minerály. Dopomohou vám ke zlepšení krásy, kvality i zdraví vašich nehtů. Pořídíte je v každé lékárně za rozumné ceny.

Naučte se používat regenerační krémy a oleje
Pokud vašim nehtům chybí vitamíny a minerály, naučte se minimálně dvakrát denně používat regenerační krémy a oleje. Budete-li si ruce promazávat pravidelně, předejdete tak vysušování nehtů a jejich následnému třepení.

Zajděte si na parafínový zábal
Parafínový zábal – tedy ošetření speciálním voskem, vám může s kvalitou vašich nehtů výrazně pomoci. Nebude proto od věci, když si na takovou proceduru zajdete.

Vyzkoušejte přípravky na posílení nehtů
Vaše nehty si zaslouží kvalitní péči, které je třeba věnovat se pravidelně. Pokud stav vašich nehtů dojde do fáze, kdy se začnou lámat a třepit, je na čase sáhnout po posilujících přípravcích, které vyhladí povrch celého nehtů, posílí nehtovou ploténku, nehet vyživí, zpevní a zregeneruje. Je to maličkost, která vám zabere jen několik málo minut, ale pro vaše ruce udělá maximum.