Jednoduchý domácí recept, který vám rychle uleví od nafouklého břicha
Myslíte si, že nafouklé břicho trápí jen jedince s nadváhou? Tak to je omyl. Jako nafouklý balón se mohou cítit i hubení lidé. Nepříjemný pocit totiž souvisí s plynatostí ve střevech.
Nadýmání je obvykle způsobeno nahromaděním plynu v zažívacím traktu. Plynatost způsobují hlavně některé druhy potravin nebo jejich špatná kombinace.
Jaké jsou nejčastější příčiny?
- Častá konzumace tučných jídel
- Špatná kombinace jídel
- Rychlé polykání a nedostatečné žvýkání
- Konzumace nadýmajících potravin jako jsou například zelí, lilek, luštěniny atd
- Alkoholické nápoje
- Potravinová alergie
Světoznámá dietoložka Cynthia Sassová má recept s názvem "Sassy Water", který vás již v průběhu jedné minuty zbaví nadmutého břicha! Může za to kombinace zdravých přírodních ingrediencí, které poskytují úlevu a nastartují trávení. Už po pár sekundách se budete cítit mnohem lépe!
Co budete potřebovat?
- 2 l vody
- 1 okurku nakrájenou na kolečka
- 1 citron omytý a nakrájený na kolečka
- Kousek očištěného čerstvého zázvoru
- Hrst mátových lístků
Okurka obsahuje vlákninu, která vám zlepší trávení. Její dlouhodobější konzumací se můžete zbavit toxinů z těla. Podobně je na tom i citron, který pomáhá při trávení. Zázvor má rovněž příznivé účinky na trávení, navíc uvolňuje střevní křeče a plyny. Suroviny smíchejte a nechte chvíli louhovat a poté jej sceďte. Ulevit by se vám mělo již po krátké chvíli. Nápoj můžete pít i během celého dne. Vašemu zdraví jen prospěje! Pro lepší účinek jej můžete doplnit masáží břicha či teplou koupelí. PSali jsme také: Cibulový čaj je elixírem zdraví. Pomůže při odkašlávání, zklidní krk i zmírní otoky nosní sliznice.
