Aromaterapie se využívá po tisíce let. Je to jedna z cest ke kráse a zdraví

Zdraví 19. září 2022 | 09:11 — Pavla Krejčí
Esenciální oleje se staly základní složkou jakékoli rutiny péče o pleť i tělo. Vůně se inhalují a mnozí je přidávají také do koupelí a masáží, aby naplno využili jejich uvolňující aroma. Jaké jsou benefity aromaterapie?
Aromaterapie je jedním ze způsobů, jak navodit klid / Depositphotos

Aromaterapie je léčebná procedura, která využívá esenciální oleje, tedy přírodní, rostlinné výtažky k podpoře zdraví a pohody. Esenciální oleje slouží ke zlepšení zdraví těla, mysli a ducha. V dnešní době je aromaterapie chápána jako umění i věda. V oblasti vědy a medicíny si získává stále větší uznání.

Aromaterapie v historii

Lidé používají aromaterapii už po tisíce let. Starověké kultury v Egyptě, Číně, Indii a jiných oblastech využívaly aromatické rostlinné složky k výrobě balzámů a olejů. Byli si vědomi jejich výhod a účinků, a proto je využívaly pro lékařské a náboženské účely. 

S výrobou éterických olejů však patrně začali Peršané. Největší rozmach přišel v 19. století, kdy francouzští lékaři rozpoznali potenciál esenciálních olejů při léčbě nemocí. Ačkoliv lékaři po celém světě inklinovali k chemickým lékům, Francouzi uznávali roli přírodních, rostlinných látek.

Termín aromaterapie pak byl zaveden francouzským parfumérem a chemikem Reném-Mauricem Gattefossém. Definoval ho v roce 1937 v knize, kterou na toto téma napsal.

Výhody aromaterapie

  • zvládání bolesti
  • zlepšení kvality spánku
  • snížení stresu, neklidu a úzkosti
  • zklidnění bolavých kloubů
  • pomoc při bolestech hlavy
  • zmírnění vedlejších účinků chemoterapie
  • boj proti bakteriím, virům nebo plísním
  • zlepšení trávení
  • posílení imunity

Druhy a účinky esenciálních olejů

Existuje nejméně sto druhů esenciálních olejů. Každý esenciální olej má řadu jedinečných léčivých vlastností, možností použití a účinků. Pokud zkombinujte více esenciálních olejů, vytvoříte synergické směsí s mnoha výhodami.

Levandulový – nejtypičtějším a nejvyužívanějším esenciálním olejem je levandulový. Používá se jako antiseptikum na drobné řezné rány a popáleniny, dále ke zlepšení spánku a při relaxaci. Také zmírňuje příznaky bolesti hlavy a migrény.

Bergamotový – využití najde při problémech s močovými cestami a trávicím traktem, v kombinaci s eukalyptovým olejem může pomoci zmírnit kožní problémy.

Rozmarýnový – podporuje růst vlasů, posiluje paměť, předchází svalovým křečím a podporuje oběhový a nervový systém.

Bazalkový – vyžívá se ke koncentraci a zmírnění některých příznaků deprese, může také zmírnit bolesti hlavy a migrény. 

Jasmínový – působí antidepresivně a navrací ženám jejich ženskost a něhu, také se říká, že působí jako afrodiziakum. 

Eukalyptový – je to skvělý esenciální olej, který byste měli mít po ruce v chladném období – pomáhá proti ucpanému nosu tím, že otevírá nosní průchody; často je využíván v kombinaci s mátou peprnou. 

Santalové dřevo – využívá se ke zklidnění nervů a pomáhá se soustředěním.

Tea Tree – používá se k boji proti infekcím, akné a posílení imunity.

Cedrové dřevo – má antioxidační a antibakteriální vlastnosti, se svou dřevitou vůní je oblíbenou složkou repelentů, šamponů, deodorantů a přípravků proti hmyzu, pomáhá také při spánku a úzkosti.

Ylang Ylang – lidé mají po inhalování ylang ylang nižší srdeční frekvenci a krevní tlak, také působí jako afrodiziakum.

Citronový používá se na podporu trávení, zlepšení nálady a při bolestech hlavy.

Možnosti použití

  • přidejte několik kapek do koupele 
  • vložte do difuzéru 
  • inhalujte
  • nakapejte na pokožku

Psali jsme také: Heřmánek je snadno dostupný pomocník z přírody. Zklidní úzkosti, zlepší trávení i pleť

Autorský článek, další zdroje: medicalnewstoday.comorganicfacts.net

Reklama
Reklama

Mohli jste přehlédnout

Vědci nedávno zjistili, že všechny banány obsahují radioaktivní izotopy

Jak správně uskladnit hlávky zelí, aby neoschly a uchovaly si...

Vyrobit si přírodní podzimní dušičkovou výzdobu na hrob...

Jak povzbudit k životu usychající vřes. Stačí dvě lžíce...

Nevhodné stanoviště, malá jáma, chybějící opora a další...

Jak využít spadané listí na zahradě. Vyrobte si z něj...

Chraňte v říjnu jabloně před škůdci a chorobami. Postřik...

Zavřít reklamu