Bolí vás hlava a trpíte migrénou? Zkuste osvědčené triky
Než sáhnete po prášku, zkuste sílu přírody. Jaké jsou rady, které vám mohou během několika málo chvilek ulehčit? Tady je pár tipů. Víte, proč ženy pociťují bolest více než muži? Čtěte více.
Zatlačte na správná místa
Při bolesti hlavy vsaďte na reflexní body: stiskněte ukazováčkem a palcem kůži mezi obočím a nad kořenem nosu. Pomoci může i jemné masírování spánků. To opakujte tak dlouho, dokud bolest neustoupí.
Studený obklad
Pokud máte pocit, že vám hlava doslova exploduje, přiložte si na čelo led zabalený v čisté utěrce nebo namočený kapesník.
Pijte tekutiny
Bolest hlavy může být často způsobena nedostatečným příjmem tekutin. Proto je velmi důležité dodržovat pitný režim. Pijte obyčejnou studenou vodu nebo neslazený bylinný čaj, ideálně heřmánkový, mátový či levandulový. Pitný režim ano, ale jakým nápojům byste se měli vyhnout obloukem? Více se dozvíte zde.
Led
Pokud si nevíte rady s migrénou, vezměte kostky ledu a pomalu je cucejte. Chlad zmírní bolest hlavy.
Kajenský pepř
O kajenském pepři se mluví jako o zázračném léku proti migréně. Obsahuje látku kapsaicin, která pomáhá při úlevě od bolesti. Pozor, kajenský pepř je velmi pálivý. Doporučuje se sníst lžičku medu jemně posypanou pepřem. Vyzkoušet můžete i zábal z kajenského pepře. V 1 dcl vody nechte rozpustit 1 kávovou lžičku. Vodu s kajenským pepřem si rozetřete pod nosem.
Rybí olej
Rybí olej je považován za všelék, který dodá do těla potřebné živiny. Pomáhá i při migréně či bolesti hlavy. Stačí užít jednu lžičku oleje a zapít to pořádným množstvím vody.
Zázvor
Zázvorem porazíte mnoho nemocí, od nachlazení, přes cestovní nevolnost, až po problémy s tlakem. Může za to účinná látka gingerol, kterou zázvor obsahuje ve velkém množství, a která vám pomůže i při bolestech hlavy. Z čerstvého zázvoru si můžete uvařit čaj nebo vyzkoušejte kousek zázvoru žvýkat chvíli v ústech. O tom, kde všude pomáhá zázvor, jsme psali před časem.
