Sociální sítě: Jak poznáte, že už jste propadli závislosti?
Zhruba polovina Čechů je připojena k nejrozšířenější sociální síti s modrým logem. Někteří ji používají proto, aby prezentovali určité stránky a své názory. Jiní se zajímají hlavně o možnost posílání zpráv a jde jim o kontakt s přáteli. Pak jsou ale lidé, kteří zcela propadli kouzlu virtuálního světa a bez toho, aby byli neustále online, nejsou schopni fungovat. Jak na tom jste vy? Vyzkoušejte se. Závislost na sociálních sítích nebo jakákoli jiná závislost vám totiž dokáže zničit život.
Kontrola statusu
Jestliže máte nutkavou potřebu neustále kontrolovat, co nového se na sociální síti děje, zda někdo už viděl vaše informace, jestli se vašim přátelům líbí, co jste napsali, jste na nejlepší cestě k závislosti. Touto kontrolou lze strávit mnoho hodin denně. Nezbyde vám potom čas na práci, školu či normální život.
Pocity
Pokud při otevírání aplikace sociální sítě cítíte vzrušení či nervozitu a opačně, pokud nemůžete sociální síť kontrolovat, cítíte se špatně, nepříjemně a zničeně, je něco špatně. Právě nutkavá potřeba být online a zoufalství, jestliže technika selže by nás mělo upozornit, že něco není v pořádku.
Vztahy k lidem
U některých osob se pobyt na sociálních sítích projeví pozitivním vztahem k druhým lidem a k potřebě se s těmi, které jste už dlouho neviděli opět potkat. Pak to s vámi není ještě moc zlé a sociální sítě zde plní dobrou funkci.
Horší to je v opačném případě – totiž pokud se zcela začnete vyhýbat kontaktu s živými lidmi a začnete si pouze dopisovat se svými přáteli či sledovat příspěvky různých lidí. Možná se dozvíte ledacos zajímavého, ale míříte zcela špatným směrem. Podobně jako u alkoholiků a drogově závislých, i vy můžete skončit mimo běžnou lidskou společnost. Hrozí rozpad rodiny či neschopnost navázat a udržet normální lidský vztah.
Doba na sociální síti
Znakem narůstající závislosti je také doba, kterou na sociální síti trávíte. Jestliže se jedná o pár desítek minut denně, nemusíte věc příliš řešit. Jestliže se ale doba prodlužuje a vy dáváte přednost sociální síti už i před jídlem, spánkem, sexem a dalšími životními potřebami, bude něco špatně a měli byste vyhledat odborníka na závislosti.
Podobné jako hry
Závislost na sociálních sítích je podobná jako závislost na počítačových hrách. Rozdíl je ale v tom, že na rozdíl od her se uživatel sociální sítě zpočátku domnívá, že dělá něco pozitivního. Když se pak ale stane závislým, už není schopen svou závislost reflektovat a uznat. Prosedí mnoho hodin u počítače či mobilu a není schopen jiné činnosti. (Dále čtěte: Nemůžete se zbavit závislosti na cigaretě? Pomohou tyto triky).
