Pylová sezóna začala. Seznamte se s přírodními prostředky, kterými můžete alergické reakce utlumit
Existují ale i mnohem šetrnější přírodní prostředky, které nás dokáží ochránit před nepříjemnými projevy alergických reakcí. Příznaky všichni, jež se to týká, dobře znají. Je to zejména nepříjemná rýma, podrážděné oči, kýchání a únava. Specialisté na alergie naštěstí mají i nějaké ty přírodní, lidově řečeno babské rady. Co tedy pomůže?
Probiotické potraviny
Řeč je například o kefíru, kysaném zelí a kimchi. Kromě toho, že jsou to potraviny dobré pro naše trávení, studie z University of Florida také ukazují, že probiotické kultury obsahující laktobacily a bifidobakterie, mohou pomoci bojovat s alergickými reakcemi. Konzumace produktů šetrných ke střevům, jako je kysané zelí a kimchi před pylovou sezónou, může pomoci v boji proti senné rýmě. Ale pozor. Pokud máte vysokou hladinou histaminu, tedy histaminovou intoleranci, mohli byste si přitížit, radí Woman and Home.
Vitamin C
Vitamin C je energická živina. Nejen, že pomáhá imunitnímu systému těla, ale studie prokázala, že může také snížit příznaky související s alergií, jako je ucpaný nos nebo zarudlé oči. Výzkum ukázal, že dvě až tři dávky (2g) vitamínu C týdně zmírnily příznaky až o 38 procent. Z potravin s vysokým obsahem vitaminu C odborníci doporučují borůvky, mrkev, citrusové plody nebo brokolici.
Zázvor a aloe vera
Zázvor zpomaluje produkci histaminu a lze jej snadno konzumovat čerstvý nebo ve formě čaje či doplňku stravy. Produkty z aloe vera, užívané perorálně, zmírňují příznaky alergie. Je to díky stabilizačnímu účinku na buňky v těle, které uvolňují histamin. Nezabrání sice vzniku alergie, ale pomáhá potlačit její projevy.
Heřmánkový čaj a kopřiva
Překvapeni? Heřmánkový čaj je prospěšný pro lidi trpícími alergickou rýmou, protože obsahuje azulen, organickou sloučeninu, která je protizánětlivá a uklidňující. Kopřivy jsou vynikající blokátory histaminu a jsou široce považovány za přírodní antihistaminikum, přičemž výzkum Herbal Science Group ukázal, že mohou také potlačit několik zánětlivých jevů, které způsobují příznaky alergické rýmy. Používat ji můžete ve formě čaje nebo doplňků stravy. Také čtěte: Máte pořád pocit hladu? Můžou za tím být i závažné problémy, například hypertyreóza nebo hormonální poruchy.
Zdroj: Woman and Home, Yorkshire Evening Post.
